LE YOGA C'EST POUR MOI
Colonel Moutarde
Le yoga, c'est pour moi
Tu veux te sentir :
- plus en fome
- plus détendu
- plus joyeux
Alors mets-toi au yoga !
Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga. Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances : les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience.
Il explique avec clarté comment le travail combiné sur la respiration, la concentration et les postures peut aider à accroître les performances physiques et mentales, la confiance en soi et même la joie de vivre.
11,90€ TTC
Éditeur(s)
Bayard Jeunesse
Date de parution
15/03/2017
Collection
Documentaires 1
Genre
YOGA
Format
230.00 x 190.00 mm
Support
Relié
EAN
9782747073080
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